มีความสุขกับชีวิต แม้เป็นเบาหวาน ด้วย Boost Glucose Control | Nestlé Health Science

ผู้ที่เป็นเบาหวาน มักลดอาหาร จนขาดสารอาหาร และส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

คนที่เป็นเบาหวาน ส่วนใหญ่จะพยายามลดอาหาร ลดแป้ง ซึ่งการคุมน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดี แต่การลดจนร่างกายได้รับอาหารไม่เพียงพอ มักทำให้ร่างกายทรุดโทรมกว่าที่ควร มีการศึกษาพบว่า ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน, ความดัน, คลอเลสเตอรอล) จะมีระบบการทำงานของร่างกาย ถดถอยต่ำกว่าคนปกติ ดังรูป

วิธีที่ถูกต้องไม่ใช่การงดแป้ง แต่เป็นการเลือกกินให้ถูกต้อง

การงดแป้งจะทำให้ได้อาหารไม่สมดุล เช่นโปรตีนเกินหรือไขมันสูงเกิน ควรปรับเป็นกินให้ได้รับอาหาร 5 หมู่ที่สมดุล และใช้แป้งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่ปลดปล่อยพลังงานช้าๆ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (ค่าดัชนี้น้ำตาล คือค่าที่วัดว่า ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วแค่ไหน โดยให้ค่า 100 เท่ากับน้ำตาลกลูโคส หากยิ่งต่ำ ยิ่งดี ผู้ที่เป็นเบาหวานควรกินที่ดัชชีน้ำตาลต่ำกว่า 55)

3 เทคนิค ตัวช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด

1. เลือกกินเวย์โปรตีน ช่วยให้ระดับน้ำตาลลดลงถึง 28%

ในผู้ที่เป็นเบาหวาน ผลงานวิจัยพบว่า การกินโปรตีน “ก่อน”อาหาร จะช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน และเวย์โปรตีน เป็นโปรตีนที่กระตุ้นการหลั่งอินซูลินได้ดีที่สุด ดีกว่าโปรตีนเนื้อสัตว์อื่นๆ

ดังนั้น หากดื่มนิวเทรน บาลานซ์ ที่มีเวย์โปรตีน เสริมก่อนมื้ออาหาร ก็จะช่วยกระตุ้นการควบคุมน้ำตาลในมื้อหลักได้

2. กินมื้อเช้าเพียงพอ คุมพฤติกรรม ช่วยลดระดับน้ำตาลได้

ผู้ที่เป็นเบาหวาน แล้วกินน้อยในมื้อเช้า ทำให้หิวตอนสายๆ หรือกินเยอะมื้อเที่ยง จะทำให้น้ำตาลในเลือดเหวี่ยงขึ้นลง ดังนั้นผุ้ป่วยเบาหวาน หรือผู้มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงจึงควรพิถีพิถันในการกินอาหาร โดยเฉพาะให้ความสำคัญกับมื้อเช้า ไม่ว่าจะเป็นการเลือกกินอาหารประเภทโปรตีน โดยเลือกโปรตีนคุณภาพคือโปรตีนเวย์ หรือหากคุณเป็นคนมีชีวิตที่เร่งรีบมากจนอาจพลาดการทานอาหารมื้อเช้าไป อาจมองหาตัวช่วยเป็นอาหารทางการแพทย์สูตรครบถ้วนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการคุมระดับน้ำตาลโดยเฉพาะ เพราะจะช่วยให้ ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ รวมถึงช่วยรักษาสมดุลของระดับน้ำตาลให้คงที่ เหมาะสม ไม่เหวี่ยงขึ้นหรือลง จนอาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลหรืออาการของโรคได้

3. เนสท์เล่ ไม่ใช่ห่วงใยแต่ระดับน้ำตาล แต่ดูแลไปถึงระดับไขมันในเลือดด้วย

รู้มั้ยว่าสินค้าที่เป็น “อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอื่น” ยังคงใช้ น้ำตาลฟรุกโตสในส่วนประกอบอยู่ น้ำตาลฟรุกโตส เป็นน้ำตาลที่ใช้กับผู้ป่วยเบาหวานได้ เพราะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว สินค้าอื่นๆ จึงยังใส่ให้ผู้ที่เป็นเบาหวานกินอยู่

แต่มีผลงานวิจัยว่า น้ำตาลฟรุกโตส แม้ไม่ทำให้น้ำตาลสูงขึ้นจริง แต่อาจทำให้ “ไขมันในเลือด” สูงขึ้นได้ สมาคมผู้ป่วยเบาหวานสหรัฐอเมริกา จึงแนะนำให้ลดการกินฟรุกโตสในผู้ป่วยเบาหวาน เพราะผู้ที่เป็นเบาหวานมักจะมีปัญหาไขมันในเลือด จึงอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง และ หัวใจ เพิ่มสูงขึ้น

เนสท์เล่ จึงห่วงใย ไม่ใส่ฟรุกโตสในสินค้า นิวเทรน บาลานซ์ เพื่อดูแลทั้งน้ำตาลและไขมันในเลือดไปพร้อมๆกัน

>> คลิกที่นี่ เพื่อกลับไปหน้าหลัก สินค้า 8 สูตรของ Nestle Health Science <<