โคเลสเตอรอลสูง! เข้าใจ 3 ข้อวิธีลดโคเลสเตอรอลด้วยอาหาร

รู้หรือไม่?!? สถิติคนไทยอายุ 45-69 ปี มีภาวะโคเลสเตอรอลสูงมากถึง 50% และบางท่านไม่รู้ตัว

 

เพราะไม่ได้ตรวจเลือดเป็นประจำ ซึ่งภาวะนี้ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองตีบ และเมื่อเส้นเลือดตีบลง จะโยงไปถึงโรคความดันโลหิตสูงขึ้นอีกด้วย ซึ่งหากเราเข้าใจเรื่องโคเลสเตอรอลตามหลักทางการแพทย์ ทั้ง 3 ข้อด้านล่าง และเริ่มดูแลด้วยอาหารตั้งแต่วันนี้ จะช่วยลดความเสี่ยงเมื่ออายุมากขึ้นได้

 

 

คลอเลสเตอรอลสูงเสี่ยงโรค

 

 

1. โคเลสเตอรอล มีชนิดที่ดี และชนิดตัวร้าย

 

 

โคเลสเตอรอล เป็นไขมันธรรมชาติ ที่ร่างกายจำเป็นต้องมี เพื่อส่งไขมันจากอาหารที่เรากิน ไปให้พลังงานและสร้างสิ่งต่างๆในร่างกาย เช่นสร้างเซลล์ใหม่, ฮอร์โมน, น้ำย่อย แต่มีชนิดดีกับชนิดร้ายดังนี้

 

 

ไขมันดี ไขมันเลว คลอเลสเตอรอล

 

 

เมื่อหลอดเลือดตีบจะเหมือนบีบสายยาง อาจความดันในเลือดสูงขึ้น เสี่ยงต่อโรคหัวใจ และหลอดเลือดในสมองตีบหรือแตกได้

 

 

2. รู้จัก “ไขมันมูฟ่า” ที่สามารถคุมโคเลสเตอรอล คุมความดันได้

 

 

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว แพทย์วิจัยพบว่า มีไขมันชนิดดีในพืช ที่ชื่อว่า ไขมันมูฟ่า-MUFA (ไขมันไม่อิ่มตัวพันธะเดี่ยว – MonoUnsaturated Fatty Acid) ส่งผลดีต่อสุขภาพดังนี้

 

 

รู้จัก MUFA ไขมันมูฟ่า

 

 

ดังนั้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้นจึงควรเลือกกินอาหารที่มีไขมันมูฟ่า-MUFA สูง

 

 

3. เลือกอาหารที่มี ไขมันมูฟ่า-MUFA สูง และไม่ผ่านความร้อนสูง

 

 

อาหารที่มีไขมันมูฟ่า-MUFA สูง ได้แก่ น้ำมันจากดอกทานตะวันชนิดโอเลอิกสูง (มีไขมัน MUFA สูงถึง 85%) น้ำมันจากดอกคาโนล่า (มีไขมัน MUFA 77%) น้ำมันมะกอก น้ำมันจากเฮเซลนัท แต่น้ำมันเหล่านี้ไม่ควรผ่านความร้อนสูง เพราะไขมันอื่นๆในน้ำมันเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันอันตรายได้ ซึ่งต้องระวังอย่าทอด,ผัด ด้วยความร้อนสูงเป็นเวลานานๆ

 

 

น้ำมันในอาหาร ไม่ควรผ่านความร้อนสูง

 

 


อาหารเสริมสูตรครบถ้วนทั้ง 3 สูตร มีไขมันมูฟ่าสูง-MUFA จาก เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์

 

 

อาหารทั่วไป ไม่ง่ายที่จะมีไขมันมูฟ่าสูง-MUFA ผู้เชี่ยวชาญจากเนสท์เล่ จึงพัฒนาอาหารเสริมสูตรครบถ้วน ตามหลักโภชนาการทางการแพทย์สำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะ โดยทั้ง 3 สูตร เลือกใช้ไขมันพืชชนิดที่มีมูฟ่าสูง อร่อย ดื่มง่าย ดื่มเสริมวันละ 1 แก้ว เติมสมดุลไขมันชนิดดี MUFA และยังได้สารอาหารครบ 5 หมู่ มีโปรตีนเวย์ โปรตีนคุณภาพดี มีใยอาหารสูง วิตามินแร่ธาตุกว่า 30 ชนิดในทุกสูตร

ดูแลทั้งโคเลสเตอรอล ทั้งกล้ามเนื้อ ทั้งระบบย่อยอาหาร พร้อมๆกันใน 1 แก้ว แตกต่างจากอาหารเสริมทั่วไป เป็นไขมันมูฟ่า สูตรครบถ้วน สามารถเลือกได้ว่าจะเป็นสูตรเพิ่มโปรไบโอติกส์ สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ หรือสูตรเพิ่มใยอาหาร

 

Boost Optimum มีเวย์โปรตีนและโพรไบโอติก


ทุกสูตรมีไขมัน MUFA สูง แตกต่างจากอาหารเสริมทั่วไป ได้รับการยอมรับจากแพทย์ในโรงพยาบาลชั้นนำทั้งในและต่างประเทศ ผลิตจากสวิตเซอร์แลนด์ให้คุณมั่นใจในสินค้าคุณภาพจากเนสท์เล่

 

 

สูงวัยขาดสารอาหาร  เริ่มเบื่ออาหาร มีแนวโน้มเสี่ยงขาดสารอาหาร 

เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ ให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และส่งเสริมให้สูงวัยได้รับสารอาหารหลากหลายที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการที่ดี จึงคัดสรรวัตถุดิบ คิดค้นพัฒนาผลิตภัณฑ์เพื่อวันนี้และในอนาคต

 
จุดเด่นสำคัญของผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วนเนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ บูสท์ ออปติมัม (อาหารทางการแพทย์)
Boost Optimum, บูสท์ ออปติมัม, โปรตีนเวย์, โพรไบโอติกส์

 

1.  บูทส์ ออปติมัม เป็นอาหารสูตรครบถ้วน ที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ประกอบไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ที่จำเป็น และไขมันที่ดีต่อร่างกาย

2.  มีโปรตีนคุณภาพดี โปรตีนเวย์ ที่มีกรดอะมิโนซึ่งรวมถึง BCAAs จำเป็นต่อการสร้างและคงสภาพมวลกล้ามเนื้อ

3.  มีสารอาหารอื่นๆ ที่หลากหลาย

  • โพรไบโอติกส์ แล็กโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ จุลินทรีย์ที่มีชีวิต ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่เพียงพอจะทำให้เกิดผลที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มีวิตามินซี วิตามินดี ที่มีส่วนช่วยการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
  • ไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย 3 ชนิด ไขมัน MUFA หรือโอเมก้า 9 ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว, โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6
  • มีไฟเบอร์หรือใยอาหาร 
ฆอ. 2172/2567

เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ วิจัยและพัฒนาคิดค้นสูตรเพื่อให้ได้ เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ บูสท์ กลูโคส คอนโทรล (BOOST GLUCOSE CONTROL) เป็นอาหารทางการแพทย์ สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ที่เป็นเบาหวาน

 
จุดเด่นสำคัญของผลิตภัณฑ์อาหารสูตรครบถ้วน เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ บูสท์ กลูโคส คอนโทรล (อาหารทางการแพทย์)

 

Boost Glucose Control, เบาหวาน, คุมน้ำตาล, บูสท์ กลูโคส คอนโทรล

 

  1. เป็นอาหารสูตรครบถ้วน ที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ประกอบไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แร่ธาตุที่หลากหลาย และไขมัน MUFA
  2. มีส่วนประกอบของโปรตีนคุณภาพดี โปรตีนเวย์ โปรตีนมีส่วนช่วยเสริมสร้างและคงสภาพของมวลกล้ามเนื้อ  มีกรดอะมิโนจำเป็นซึ่งรวมถึง BCAAs
  3. ดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low GI=37) มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไอโซมอลทูโลส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยการย่อยคาร์โบไฮเดรตช้าลง ช่วยควบคุมให้ระดับน้ำตาลอยู่ในระดับที่เหมาะสม
  4. ไขมัน 3 ชนิด ไขมัน MUFA หรือโอเมก้า 9 ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว, โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6
  5. มีใยอาหาร เช่น กัวกัมที่ผ่านการย่อยบางส่วน ใยอาหาร เพิ่มกากใยในระบบทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
  6. มีสารอาหารอื่นๆ ที่สำคัญต่อร่างกาย
  • มีวิตามินซี วิตามินดีมีส่วนช่วยการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
  • มีแคลเชียม มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
ฆอ. 2340/2567 

อาหารสูตรครบถ้วน มีเวย์โปรตีน ผสม 5 ใยอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโภชนาการ

เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ บูสท์ ไฟเบอร์ อาหารสูตรครบถ้วนที่มีปริมาณสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

 

ประกอบด้วย 6 สิ่งน่ารู้ใน 1 แก้ว ได้แก่

1. เวย์โปรตีน โปรตีนคุณภาพดี ซึ่งโปรตีนมีส่วนช่วยเสริมสร้างและคงสภาพของมวลกล้ามเนื้อ
2. ผสม 5 ใยอาหาร ใยอาหารเพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
3. ไขมัน MUFA
4. แคลเซียม มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
5. วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง
6. วิตามินอี มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ

 

พร้อมสารอาหารอื่นๆรวม 30 ชนิด สารอาหาร 5 หมู่ใน 1 แก้วอยู่ในรูปแบบผง คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ ชงดื่มง่าย รสชาติอร่อย สามารถดื่มวันละ 1-2 แก้วต่อวันเพื่อเสริมโภชนาการ

 

การกินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่เป็นสิ่งสำคัญ เนสท์เล่ จึงใส่ใจและตั้งใจพัฒนาสินค้า เพื่อให้ได้รับสารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารมื้อปกติที่อาจไม่เพียงพอ เนสท์เล่ พร้อมใส่ใจให้คุณได้รับอาหารสูตรครบถ้วน ด้วยวัตถุดิบที่คัดสรร เป็นไปตามหลักโภชนาการ มั่นใจกับผลิตภัณฑ์จาก Nestlé Health Science

 

เนสท์เล่ เฮลท์ ไซเอนซ์ บูสท์ ไฟเบอร์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโภชนาการ เป็นอาหารทางการแพทย์ ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์

ฆอ. 1709/2564

 

Boost Fiber, บูสท์ ไฟเบอร์, โปรตีนเวย์, ใยอาหาร

 

คือ