กุญแจ ที่ 1
โปรตีนเวย์ 50%
Start แข็งแรงร่างกาย
ถ้าอายุเพิ่มขึ้นกินโปรตีนสูง และออกกำลังกาย จะยังเคลื่อนไหวทำสิ่งที่ตัวเองรักแบบ Full time ได้อีกนาน เพราะอาหาร คือกุญแจสำคัญที่ช่วย start การฟื้นกล้ามเนื้อให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
พบผู้สูงอายุไทย เสี่ยงและขาดสารอาหารสูงถึง 40-50% กลไกการสร้างกล้ามเนื้อจะเสื่อมลงเรื่อยๆเมื่ออายุมากขึ้น หรือมีโรคประจำตัว จึงต้องกินโปรตีนสูงกว่าวัยหนุ่มสาวเพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ผู้สูงวัยมักกินน้อย ขาดโปรตีน จึงควรดื่มเสริมโปรตีนคุณภาพดี แต่โปรตีนแต่ละชนิด กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อไม่เท่ากัน ควรเลือกโปรตีนให้ถูกชนิดเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับผู้สูงวัย
มารู้จัก “ลิวซีน”
กุญแจสำคัญสร้างกล้ามเนื้อ
งานวิจัยพบว่าหน่วยย่อยโปรตีน(กรดอะมิโน) ที่ชื่อว่า ลิวซีน คือกุญแจสำคัญ เป็นจุดตั้งต้นที่ start กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ
ลิวซีนพบได้มากในอาหารไหน?
ลิวซีนพบมากที่สุดใน โปรตีนเวย์ สูงกว่านมถั่วเหลือง หรือเนื้อสัตว์อื่นๆ การเน้นโปรตีนเวย์ 50%เพื่อเน้นสร้างกล้ามเนื้อในผู้สูงวัยจึงดีกว่าผสมโปรตีนอื่น หากกินโปรตีนสูตรอื่นแล้วไม่ได้ผลอาจเพราะได้รับลิวซีนต่ำ
จึงแนะนำว่า เมื่ออายุมากขึ้น หากจะเสริมกล้ามเนื้อ ให้ดื่มเสริมสูตรที่เน้นโปรตีนเวย์ 50% ที่มีลิวซีนสูง เลือกเป็นอาหารสูตรครบถ้วน อาหารทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ ต่างจากอาหารเสริมทั่วไป เพื่อให้ได้ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม
กุญแจ ที่ 2
โปรไบโอติกส์
Start แข็งแรงภูมิคุ้มกันและสุขภาพ
แพทย์พบว่า ชนิดและจำนวนโปรไบโอติกส์ หรือจุลินทรีย์สุขภาพชนิดดีในร่างกายเรา จะลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสื่อมลงของ
สุขภาพหลายๆด้าน
จึงแนะนำเสริมโปรไบโอติกส์ และเสริมใยอาหารพรีไบโอติกส์ FOS และ อินนูลิน ที่ช่วยเลี้ยงให้โปรไบโอติกส์หลายชนิดในลำไส้เพิ่มจำนวนมากขึ้น
สูตร 2 โปร โปรตีนเวย์ ที่มีลิวซีนสูง + โปรไบโอติกส์ และพรีไบโอติกส์ เทียบกับอาหารเสริมสำหรับผู้สูงวัย อย่างไร
มาตรฐานใหม่
เสริมอาหารผู้สูงวัย
ต้องมี กุญแจ 2โปร ใน 1 แก้ว
